Jangan jawab ngasal ya kak aku lagi butuh banget nihh nanti aku kasih jawaban tercerdas deh ......
pake penjelasan ya kak klo bisa ....
Jawaban:
19.A
20.D
21.C
22.B
Penjelasan:
19.Karena kita harus menjalankan rutin 3-5/minggu agar tidak terlalu capek.
20.mengangkat kedua kaki dari posisi duduk bisa menguatkan otot kaki.
21.Karena mendaratkan dengan tumit itu adalah hal yang paling benar
22.Karena pilihan B adalah cara melenting kan paling cepat.
19. a. dilakukan secara teratur 3-5 kali/minggu
20. a. naik turun bangku
21. a. ujung telapak kaki
22. melentingkan pinggung dari posisi telentang
Penjelasan:
19. frekuensi latihan juga bisa disesuaikan dengan usia tiap individu dari Usia 5 tahun ke atas.
20. meningkatkan power otot tungkai, meningkatkan kebugaran dan daya tahan.
21. dalam pendaratan kaki pada olahraga lompat tali harus menggunakan ujung telapat kaki agar bisa menyeimbangkan posisi tubuh dengan benar serta dalam posisi tehnik itu dapat membantu mengurangi kadar kalori dalam tubuh.
22. melentingkan pinggul dalam posisi telentang, dalam posisi tersebut tulang punggung akan lebih baik dan membuat tubuh menjadi sedikit lebih tinggi jika dilakukan secara teratur.
ambil kesimpulannya ya ^-^
gool luck
[answer.2.content]
